不管是自己還是他人感冒了，最常聽到的叮囑之一就是“多喝水”。仿佛多喝些水能“治愈”感冒，加快身體恢復的進程。
感冒時多喝點兒水，確實能給身體帶來不少好處，但有些情況卻不能多喝，否則會對健康不利。
《生命時報》結合專家觀點，告訴你感冒時應該怎么喝水。
受訪專家
東南大學附屬中大醫院健康管理中心主任 朱欣佚
北京中醫藥大學東方醫院呼吸科副主任醫師 馬建嶺
圖片來源：視覺中國
為什么感冒了要多喝水
感冒時多喝水，這其實是有一定道理的，能給身體帶來以下好處：
加速新陳代謝，使尿量增加，加快毒素的排出；
對于伴有發熱癥狀的人，多喝水，能經由汗液的蒸發或小便的排泄散熱，使體溫降低，有利于緩解發熱癥狀；
補充因嘔吐、腹瀉而造成的水分消耗，利于身體恢復；
保持口腔、鼻黏膜的濕潤，一定程度上阻止感冒病菌的入侵，緩解感冒帶來的不適癥狀。
感冒時要保持飲水量的充足，應間斷性飲用，每次200毫升到300毫升，小口緩慢喝下，能保持身體電解質的平衡。喝水的量也要有控制，每天的飲水量最好不要超過3升。
圖片來源：視覺中國
有些情況不建議多喝水
患冠心病、心衰等心臟疾病的人喝水過多，心臟就不得不加大輸送血液的力度和速度，有可能會引起胸悶等不適癥狀。尤其是心衰患者，要格外注意。
患急慢性腎炎、腎衰竭、尿毒癥等腎臟疾病的人大量喝水，會讓體內電解質不平衡，給腎臟造成負擔，加大對腎功能的損害。
以上兩類人，尤其是老年患者，在感冒時如何喝水，應根據病情聽取醫生的具體建議。
感冒藥其實治不好感冒
有人只要一感冒，不管三七二十一就開始吃藥。吃藥真的能治好感冒嗎？
感冒多由病毒感染引起，根據入侵病毒的不同，分為普通感冒和流感：
普通感冒
由一般的病毒引起，如鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等。會出現咽部干癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕。一般沒有發熱及全身癥狀，或僅有低熱。
流感
由流感病毒引起。通常起病急，全身癥狀較重，高熱、頭痛、肌肉酸痛明顯，部分患者會伴有嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀。
具體怎么判斷普通感冒和流感，如下圖：
圖片來源：北京市疾病預防控制中心
目前，醫學上對病毒感染并沒有特別好的方法，大多數感冒具有自限性，如果免疫力正常，普通感冒好好休息，一般5—7天就可以痊愈了。
而我們平時常見的感冒藥，真正的作用其實就一個：緩解癥狀。常規治療以對癥處理為主，比如，針對咳嗽、鼻塞、流涕等進行治療。
如果確定是普通感冒，且沒有特別不舒服，免疫系統也正常，可以多喝水、多休息，耐心等癥狀消退。
但對慢性病患者和免疫低下的人來說，感冒了硬扛有一定的風險，可能會引起心肌炎、肺炎等情況。
感冒了應該注意哪些事
中國醫師協會急診醫師分會急診感染學組發布的《成人普通感冒診斷和治療臨床實踐指南（2023）》，針對成人感冒的病原學、鑒別診斷及治療給出了推薦意見。
東南大學附屬中大醫院健康管理中心主任朱欣佚表示，感冒者要重點關注以下幾件事：
這種情況要拍胸片
對于合并發熱（38℃以上）、氣短、咯血、疑似肺炎、心力衰竭、免疫缺陷、吸入性中毒等情況的患者，建議盡快進行影像學和實驗室檢查。
此外，若感冒癥狀持續5天未緩解反而加重，或癥狀持續時間超過10天，并出現以下情況，應考慮并發癥，也建議盡早進行影像學和實驗室檢查：
稠厚膿性鼻涕和痰液、副鼻竇（通常為單側）和咽部疼痛加劇、體溫38℃以上、C反應蛋白（CRP）和降鈣素原（PCT）增高、紅細胞沉降率（ESR）加快、呼吸困難和（或）血流動力學不穩定等。
幾類人群要重視
部分人可因感冒而繼發嚴重并發癥，主要包括：
65歲以上老年人；
孕婦；
免疫低下人群；
重要器官具有基礎疾病者，如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、慢性充血性心力衰竭、慢性肝腎功能不全、支氣管哮喘和慢性結構性肺病。
普通人不建議用抗病毒藥
對于免疫功能正常的成人，不建議應用利巴韋林和普來可那立等抗病毒藥物治療感冒。
適當補充維生素
生活在寒冷地區且經常參加劇烈運動的人和體力勞動者，可適量服用維生素C，有助于預防感冒；
推薦維生素D缺乏人群補充維生素D預防感冒和其他呼吸道感染；
對于飲食正常、不缺維生素E的成年人，不建議通過補充維生素E預防感冒。
選擇感冒藥應慎重
非處方抗感冒復方制劑雖有療效，但也有一定不良反應，有的甚至會誘發嚴重后果。建議患者在應用非處方抗感冒藥前，充分咨詢醫生意見。
鎮咳首選蜂蜜制劑
對于感冒引起的急性咳嗽，不建議單獨用藥鎮咳。對于18歲以上的患者，若感冒引起的咳嗽給生活起居造成的影響過大，難以忍受，建議首選含蜂蜜的鎮咳制劑或右美沙芬。
北京中醫藥大學東方醫院呼吸科副主任醫師馬建嶺提醒，如果感冒時服用中成藥，應根據感冒類型的不同合理選擇，12種常見的藥各有適用范圍：
此外，還要勤洗手，季節交替時做好保暖工作，有助于預防感冒。感冒患者最好單獨住一個房間，出房間時戴好口罩，同時提醒家人戴口罩。若一周左右癥狀沒有緩解，應及時去醫院檢查。