為進一步提升社區居民的健康意識，幫助居民樹立科學的飲食觀念，掌握健康體重管理方法，近日，淮上區小蚌埠鎮果園社區聯合鎮衛生院開展“合理膳食與健康體重”科普講座，吸引了社區50 余名居民積極參與，現場氛圍熱烈，收獲了居民們的一致好評。
此次講座圍繞“合理膳食”與“健康體重”兩大核心內容展開。在合理膳食部分，工作人員結合居民日常飲食特點，詳細解讀了《中國居民膳食指南》，從食物的攝入量、搭配原則，到烹飪方式的選擇（減油、減糖、減鹽），逐一進行了細致講解。讓居民們清晰了解到“吃對”對身體健康的重要性。
在健康體重管理環節，工作人員通過數據和圖表，直觀展示了超重、肥胖對身體的危害，如增加高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病的發病風險。同時，還分享了科學的體重評估方法，給出了合理化的運動建議，強調“飲食+運動”是維持健康體重的關鍵。
此次講座，不僅為居民們普及了專業的健康知識，解答了居民在飲食和體重管理方面的疑惑，還拉近了社區與居民之間的距離，讓居民們在家門口就能享受到優質的健康服務。未來，果園社區將繼續開展更多形式多樣的健康宣傳活動，為居民的健康生活保駕護航。（韓俊）